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常见问题
什么是时间盒法（Timeboxing）?
时间盒法是一种时间管理技巧，你为每项任务在日历中分配一个固定的时间段——即一个“时间盒”（time box）——并且只在这个时间盒内专注处理该任务，直到时间结束。与开放式的待办事项清单不同，你的一天会变成一系列与自己的具体约定：9:00–9:45 写报告，9:45–10:00 回复邮件。因为每个时间盒都有明确的开始和结束时间，时间盒法迫使你优先安排一天内真正能完成的事情，防止单一任务占据整个下午（帕金森定律），并且一旦某个时间盒被拖延，拖延本身就会立刻显现出来。关于执行意图（implementation intentions）的研究表明，提前决定何时何地做某件事，会大幅提高你真正付诸行动的概率。Chrobox 将这一流程自动化：先头脑风暴列出任务，挑选优先事项，将它们放入按小时划分的时间盒中，然后通过 AI 辅助的复盘来回顾你的一天。
Chrobox 是什么？
Chrobox 是一款面向 iOS 和 Android 的时间盒规划应用，集每日计划、应用屏蔽、习惯追踪和 AI 驱动的复盘于一体。你先头脑风暴列出任务，挑选出最优先的事项，在可视化的按小时时间轴上为每项任务分配时间段，然后通过引导式复盘结束一天，这些数据会为每周的 AI 生产力洞察提供支持。
Chrobox 是免费的吗？
试用期结束后需要付费。Chrobox 可免费下载，月度和年度方案在首次订阅时提供 3 天免费试用。之后 Chrobox Pro 的价格为每月 $3.99、每年 $29.99，或一次性 $39.99 买断终身使用权（美国 App Store 价格，Google Play 及其他国家/地区可能不同）。如果不打算继续使用，请在试用结束前到 App Store 或 Google Play 设置中取消订阅。
时间盒法与时间块规划（Time Blocking）、番茄工作法有什么不同？
时间块规划是为某一类工作预留日历中的时间段；而时间盒法更进一步，为每一项具体任务分配专属的、固定且有限的时间盒。番茄工作法则不论任务内容如何，统一使用 25 分钟的固定时间段。时间盒法会根据任务本身来设定每个时间盒的长度，因此它更适合用来规划真实可行的一整天，而不仅仅是维持专注力。
Chrobox 可以屏蔽让人分心的应用吗？
可以。在专注时段内，Chrobox 可以屏蔽你选择的应用——社交媒体、游戏或其他任何应用——在 iOS（通过 Screen Time / Family Controls）和 Android 上均可实现。屏蔽功能与你的时间盒绑定，因此分心因素会恰好在你计划深度工作的时段被锁定，并在时间盒结束时自动解除。
Chrobox 支持哪些平台？
Chrobox 可在 iPhone 和 Android 手机上运行，在 iOS 上还提供锁屏和主屏幕小组件，以及 Live Activity 计时器。你的计划、习惯和统计数据只需一个账户即可在多设备间同步，界面支持包括英语、韩语、日语、德语和西班牙语在内的 54 种语言。
