每日时间块
9 时间块 · 06:00–17:00 · 10.5小时
| 会议 | 4小时 | 38% |
| 事务 | 2.5小时 | 24% |
| 休息 | 2小时 | 19% |
| 专注 | 2小时 | 19% |
06:00
06:00 - 07:00
06:00 - 07:00
晨间例程：运动、阅读与反思
07:00
07:00 - 07:30
07:00 - 07:30
业务指标复盘与优先级确认
08:00
08:00 - 09:00
08:00 - 09:00
高管例会或 1对1 沟通
09:00
09:00 - 11:00
09:00 - 11:00
深度工作：战略规划与重大决策
11:00
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
董事会、投资者或核心客户会议
12:00
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
午餐（通常用于拓展战略关系）
13:00
13:00 - 15:00
13:00 - 15:00
部门业务审查与公司级事务处理
15:00
15:00 - 16:00
15:00 - 16:00
人才管理：招聘评估、绩效与文化
16:00
16:00 - 17:00
16:00 - 17:00
沟通反馈：书面决策与团队消息回复
高管与 CEO 一周日程示例
| 星期 | 主题 | 主要时间块 |
|---|---|---|
| 周一 | 确定方向 | 管理层会议、本周优先级、关键指标 |
| 周二 | 培养团队 | 与直接下属一对一沟通、招聘与绩效评审 |
| 周三 | 前瞻思考 | 上午不开会，专注战略与长期规划 |
| 周四 | 外部会面 | 客户、董事会成员、投资人或合作伙伴 |
| 周五 | 复盘与沟通 | 部门评审、全员书面更新、决策记录 |
生产力技巧
针对 企业高管 (CEO/副总裁) 的专家建议
1
每天雷打不动地留出 2 小时不受干扰的思考时间。
2
通过集中时间做决策，减少决策数量，提高决策质量。
3
将所有不需要你独特判断力的事务授权出去。
4
每周抽时间与一线员工交流，保持对实际情况的敏锐度。
5
确保战略思考的时间——这是你杠杆率最高的活动。
常见问题
CEO 的每日日程是什么样的？
在这个模板中，一天从 06:00 到 17:00：第一场会议前是晨间例行安排，约 4 小时会议（管理层会议或一对一、董事会、投资人或客户会议、部门评审），从 09:00 开始 2 小时不受打扰的战略思考，以及约 2.5 小时用于查看指标、人才事务和书面沟通。哈佛商学院对 27 位 CEO 的研究（Porter 与 Nohria，2018）发现，会议占用了他们 72% 的工作时间，所以这个模板先安排思考时间块。
高管如何守住用于战略的时间？
把每天的思考时间块当作不可更改的约定——这个模板把 09:00–11:00 留给战略规划和关键决策——再每周加一个不开会的上午。把决策集中在固定时间处理，把不需要你亲自判断的事情授权出去，并用书面形式分享决定，减少只为传达而开的会议。
如何使用这个高管日程模板？
下载上方的 .ics 文件并导入 Google 日历、Apple 日历或 Outlook，每个时间块都会在每个工作日的同一时间重复，团队可以避开这些时间安排会议。若想在手机上以时间箱的方式执行这一天，可以把这些时间块作为任务添加到 Chrobox：免费版包含当天时间线、专注计时器、提醒和常规习惯，Chrobox Pro 还会在专注时间块期间屏蔽应用。
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