Cách Giảm Nghiện Điện Thoại: Kế Hoạch 7 Bước Để Cắt Giảm Thời Gian Sử Dụng Màn Hình
Một kế hoạch 7 bước thực tế, không mang tính lâm sàng, để giảm việc kiểm tra điện thoại theo thói quen cưỡng bức và thời gian sử dụng màn hình, bằng cách dùng các công cụ có sẵn cộng với các khối thời gian tập trung đã lên kế hoạch.
