每日時間軸
實現巔峰生產力的每小時計畫
07:30
07:30 - 08:00
07:30 - 08:00
休息
晨間習慣：咖啡、運動、換裝
08:00
08:00 - 08:30
08:00 - 08:30
事務
規劃今日行程與目標
08:30
08:30 - 10:30
08:30 - 10:30
專注
深度工作：處理最重要任務
10:30
10:30 - 11:00
10:30 - 11:00
事務
檢查 Slack 與非同步回覆
11:00
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
會議
線上會議與視訊通話
12:00
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
休息
午餐時間（離開辦公桌）
13:00
13:00 - 15:00
13:00 - 15:00
專注
專注工作：次要任務與專案
15:00
15:00 - 15:30
15:00 - 15:30
事務
收發郵件與訊息回覆
15:30
15:30 - 17:00
15:30 - 17:00
專注
協同合作與收尾工作
生產力技巧
給 遠端工作者 的專家建議
1
建立專屬的工作空間——絕不在床上或沙發上工作。
2
每天在固定時間開始工作，向大腦發送「開工」信號。
3
好好吃頓午餐，讓眼睛和身體暫時離開螢幕。
4
主動且充分地與團隊溝通，彌補缺乏面對面互動的不足。
5
用下班儀式結束一天的工作，讓大腦切換到休息模式。