Khung thời gian hàng ngày
9 khung thời gian · 06:00–21:00 · 12 giờ
| Tập trung | 6 giờ | 50% |
| Nghỉ | 4,5 giờ | 38% |
| Họp | 1 giờ | 8% |
| Hành chính | 0,5 giờ | 4% |
Dòng thời gian hàng ngày
Kế hoạch từng giờ để đạt năng suất tối đa
Lặp lại vào mỗi ngày làm việc theo các khung giờ này. Nhập vào Google Lịch, Lịch Apple hoặc Outlook.
06:00
06:00 - 07:00
06:00 - 07:00
Làm việc tập trung trước khi con dậy
07:00
07:00 - 08:30
07:00 - 08:30
Gia đình: Ăn sáng & chuẩn bị đi học
08:30
08:30 - 10:30
08:30 - 10:30
Làm việc chính: Các nhiệm vụ ưu tiên
10:30
10:30 - 11:00
10:30 - 11:00
Kiểm tra email & trao đổi công việc
11:00
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Họp trực tuyến (khi con đi học/ngủ)
12:00
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
Ăn trưa & sinh hoạt gia đình
13:00
13:00 - 15:00
13:00 - 15:00
Làm việc hiệp hai: Nhiệm vụ phụ
15:00
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
Gia đình: Đón con & chuẩn bị bữa tối
20:00
20:00 - 21:00
20:00 - 21:00
Làm bù công việc buổi tối nếu cần
Mẹo năng suất
Lời khuyên từ chuyên gia dành cho Phụ huynh làm việc tại nhà
1
Thức dậy trước con 1 tiếng để tập trung làm việc sâu không bị gián đoạn.
2
Trao đổi rõ ràng về lịch làm việc của bạn với bạn đời và con cái.
3
Tận dụng giờ ngủ trưa và giờ học của con làm khoảng thời gian làm việc tập trung cao độ.
4
Gom nhóm việc nhà — giặt giũ, rửa bát vào giờ nghỉ giải lao thay vì làm lặt vặt cả ngày.
5
Đừng quá khắt khe với bản thân — đôi khi việc chăm con sẽ chiếm ưu tiên, và điều đó hoàn toàn bình thường.
Bắt đầu lịch trình Phụ huynh làm việc tại nhà của bạn với Chrobox
Chuyển hóa năng suất của bạn với time-boxing thông minh. Bắt đầu với 3 ngày dùng thử miễn phí.
Mẫu liên quan
Mẫu lịch trình cho các ngành nghề tương tự