更拼命地学习，很少是答案。成绩始终优异的学生，未必是学习时间最长的人——他们守护的是每一个小时的质量。时间箱法正是让这一切成为可能的机制。
没有终点的学习时段有什么问题
当你坐下来“复习备考”时，大脑并不知道终点在哪里。没有边界，帕金森定律就会接管一切：工作会膨胀，直至占满所有可用的时间。结果是三个小时低强度的努力，感觉很充实，记住的东西却寥寥无几。
时间箱法如何改变局面
为单一科目设定一个 45 分钟的时间块，你就可以：
- 制造紧迫感，提升记忆编码的效果
- 避免马拉松式学习带来的边际收益递减
- 更容易统计每个科目实际分到了多少时间
- 内置强制休息，帮助巩固记忆
制定学生时间箱日程
第 1 步：列出你的科目，估算每周所需的学时。 要诚实。难的科目需要更多时间块，不要给所有科目分配同样的时间。
第 2 步：把时间块分配到具体的日期和时间。 把最难的科目安排在你脑力表现最佳的时段——对大多数人来说通常是上午中段。
第 3 步：守住复习时间块。 至少 20% 的学习时间应当用于复习之前的内容，而不只是学习新内容。
第 4 步：为超时做好预案。 如果某个主题需要更多时间，就另外安排一个补充时间块，而不是延长当前这个。这样能保持整体日程不乱。
科目切换策略
交错学习——在同一个学习时段内切换不同科目——已被证明，比连续几个小时死磕单一科目更有利于长期记忆。时间箱式的日程天然支持这种策略。
例如：
- 9:00–9:45 数学
- 9:55–10:40 历史
- 10:50–11:35 文学
应对考试压力
考前两周，逐步把时间块向考试科目倾斜，但不要完全放弃其他科目。考前最后 48 小时才突击，说明学期早期的时间块规划做得不好。
学生用 Chrobox
Chrobox 让你规划时间块，并看到你的时间究竟花在了哪里。把预定的学习计划与实际行为对照，就能发现一些规律——比如总是跳过数学时间块——从而在它们影响成绩之前加以纠正。
更聪明的学习，始于确切知道你的时间是怎么用掉的。
