Есть три отдельных способа заблокировать приложение на iPhone, и каждый решает свою задачу. На iOS 18 и новее вы можете потребовать Face ID для открытия конкретного приложения ради приватности. Лимиты приложений в Screen Time позволяют ограничить, сколько времени в день вы можете провести в приложении или категории, с опциональной жесткой блокировкой после того, как время закончится. А блокировка по расписанию — настроенная вручную через Screen Time или автоматизированная приложением для планирования вроде Chrobox — блокирует выбранный набор приложений только в те часы, которые вы заранее задали. Большинство людей, которые действительно хотят сократить использование телефона, в итоге сочетают код-пароль «Экранного времени» с расписанием, потому что лимит, который можно отключить самому себе, — это не совсем лимит.
Способ 1: заблокировать приложение с помощью Face ID (iOS 18 и новее)
На iOS 18 и новее Apple добавила встроенный способ блокировать отдельные приложения с помощью Face ID, Touch ID или пароля прямо с главного экрана.
Чтобы это сделать:
- Нажмите и удерживайте значок приложения, пока не появится меню быстрых действий.
- Нажмите «Требовать Face ID» (формулировка может отличаться и показывать Touch ID или пароль, в зависимости от устройства).
- Если вы также хотите скрыть приложение с главного экрана, из «Медиатеки приложений», уведомлений и поиска, выберите вместо этого опцию «Скрыть и запросить Face ID». Скрытое приложение перемещается в отдельную заблокированную папку.
После включения этой функции для открытия приложения каждый раз потребуется аутентификация через Face ID, даже для человека, у которого уже разблокирован ваш телефон.
Важно четко понимать, что делает и чего не делает эта функция. Она про приватность, а не про сокращение использования приложения. Она мешает кому-то другому случайно открыть ваше банковское приложение или сообщения, если он возьмет ваш разблокированный телефон. Но она никак не мешает открыть приложение вам самим: вы просто проходите аутентификацию собственным лицом и сразу попадаете внутрь. Если ваша цель — реже проверять соцсети, блокировка через Face ID не поможет, потому что разблокируете ее именно вы.
Способ 2: ограничить или заблокировать приложение с помощью лимитов приложений Screen Time
Лимиты приложений в Screen Time — это инструмент Apple для ограничения использования, и он подходит, когда цель звучит как «меньше этого приложения в день», а не «сохранить приватность этого приложения».
Чтобы настроить лимит:
- Откройте «Настройки», затем перейдите в «Экранное время».
- Нажмите «Лимиты приложений», затем «Добавить лимит».
- Выберите конкретные приложения или целую категорию (например, «Социальные сети» или «Игры»).
- Установите дневную норму времени.
- Включите опцию «Блокировать по истечении лимита», если хотите, чтобы приложение действительно переставало открываться после исчерпания времени, а не просто показывало напоминание.
В том же меню «Экранное время» можно также настроить «Время отдыха» — это задает период (например, ночью), в течение которого остаются доступны только разрешенные вами приложения, вместо ограничения конкретного приложения по минутам.
Слабое место и лимитов приложений, и «Времени отдыха» — это принудительное исполнение. Если лимит установили вы сами, по истечении времени появится экран с кнопкой «Игнорировать лимит на сегодня», и одно нажатие отменяет всё ограничение целиком. Это неплохо работает как мягкое напоминание, но не устоит перед настоящим желанием продолжить листать ленту. Чтобы лимит в Screen Time действительно держался, зайдите в «Настройки», «Экранное время» и включите «Код-пароль Экранного времени» с кодом, отличным от обычного пароля разблокировки телефона, — в идеале таким, который знает кто-то другой, а не вы сами, например партнер или человек, которому вы доверили контроль. Без такого разделения «лимит» — это на самом деле просто напоминание, которое можно закрыть одним нажатием.
Способ 3: настроить блокировку приложений вокруг плана
Третий подход меняет саму логику: вместо дневного бюджета минут вы блокируете выбранный набор приложений только в конкретные часы, привязанные к тому, чем вы должны заниматься в это время. Это можно настроить вручную через «Время отдыха» в Screen Time на рабочие часы или использовать приложение для планирования, которое привязывает блокировку к реальному расписанию ваших задач.
Chrobox, приложение для тайм-боксинга, работает именно так: когда вы размещаете задачу на своей дневной шкале времени и прикрепляете к ней профиль блокировки, выбранные вами приложения автоматически блокируются на всю длительность этого тайм-бокса — с использованием Apple Screen Time API (того же фреймворка FamilyControls и Screen Time, которым пользуются и собственные инструменты Apple) и кастомного экрана блокировки. Блокировка начинается вместе с блоком и заканчивается вместе с ним, действуя только в этот конкретный день, поэтому она не переносится на вечер, если ваш план изменился. Это подходит людям, чья проблема не в общем суточном использовании, а в конкретных часах — например, если вы хотите, чтобы Instagram был заблокирован с 9 до 11 во время работы, но был полностью доступен вечером.
Сравнение трех способов
| Способ | Цель | Что блокирует | Легко обойти самому | Нужен код-пароль, который держит кто-то другой | Лучше всего подходит |
|---|---|---|---|---|---|
| Блокировка приложения через Face ID | Приватность | Ничего с точки зрения использования, только требует аутентификацию для открытия | Да, если вы знаете свой Face ID или пароль | Нет | Сохранить конкретные приложения приватными от других людей |
| Лимиты приложений в Screen Time | Ограничение использования | Выбранные приложения или категории, после исчерпания дневного бюджета времени | Да, через «Игнорировать лимит на сегодня», если только код-пароль Screen Time не держит кто-то другой | Да, чтобы лимит держался | Сокращение общего дневного времени в приложении |
| Блокировка по расписанию («Время отдыха» или Chrobox) | Фокус, привязанный ко времени | Выбранные приложения, только в заданные часы | Зависит от того, кто задал расписание и держит код-пароль | Да, чтобы блокировка держалась | Блокировка отвлекающих факторов в конкретные рабочие или учебные часы |
Какой способ выбрать
Если вас беспокоит, что кто-то другой может открыть приложение на вашем телефоне, блокировка через Face ID — прямой ответ, и настройка занимает меньше минуты. Если вас беспокоит, что вы лично проводите слишком много времени в приложении в течение всего дня, лимиты приложений Screen Time с кодом-паролем, который держит кто-то другой, — более честный инструмент. Если проблема касается именно определенных часов — например, вы хотите не заходить в соцсети во время конкретного рабочего блока, но вам все равно, что происходит за его пределами, — блокировка по расписанию подходит лучше, независимо от того, настраиваете ли вы расписание вручную через «Время отдыха» или позволяете ему автоматически следовать за вашим планом, как это делает Chrobox.
Многие в итоге используют сразу несколько способов: блокировку через Face ID на банковском приложении или мессенджере ради приватности и блокировку по расписанию на соцсетях и играх в рабочие часы. Ни один из этих инструментов не конкурирует с другими — они отвечают на разные вопросы.
