Esistono tre modi distinti per bloccare un'app su iPhone, e ciascuno risolve un problema diverso. Su iOS 18 e successivi, puoi richiedere Face ID per aprire una specifica app per motivi di privacy. I Limiti app di Tempo di utilizzo ti permettono di limitare per quanto tempo puoi usare un'app o una categoria ogni giorno, con un blocco rigido opzionale una volta esaurito il tempo. E il blocco programmato, sia costruito manualmente con Tempo di utilizzo sia automatizzato da un'app di pianificazione come Chrobox, blocca un insieme scelto di app solo durante orari specifici che imposti in anticipo. La maggior parte delle persone che vuole davvero ridurre l'uso del telefono finisce per combinare un codice di Tempo di utilizzo con una programmazione, perché un limite che puoi disattivare da solo non è davvero un limite.
Metodo 1: bloccare un'app con Face ID (iOS 18 e successivi)
Su iOS 18 e successivi, Apple ha aggiunto un modo integrato per bloccare singole app dietro Face ID, Touch ID o il tuo codice, direttamente dalla schermata Home.
Per usarlo:
- Tieni premuta l'icona dell'app finché non appare il menu delle azioni rapide.
- Tocca Richiedi Face ID (la dicitura potrebbe mostrare Touch ID o codice invece, a seconda del tuo dispositivo).
- Se vuoi anche che l'app sia nascosta dalla schermata Home, dalla Libreria app, dalle notifiche e dalla ricerca, scegli invece l'opzione Nascondi e richiedi Face ID. Un'app nascosta si sposta in una cartella separata e bloccata.
Una volta attivata questa funzione, aprire l'app richiede l'autenticazione con Face ID ogni volta, anche per qualcuno che ha già sbloccato il tuo telefono.
È importante essere chiari su cosa fa e cosa non fa questa funzione. Riguarda la privacy, non la riduzione di quanto usi un'app. Impedisce a qualcun altro di aprire casualmente la tua app bancaria o i tuoi messaggi se prende in mano il tuo telefono sbloccato. Non fa nulla per impedire a te stesso di aprire l'app: ti autentichi semplicemente con il tuo volto ed entri direttamente. Se il tuo obiettivo è controllare meno i social media, il blocco Face ID non ti aiuterà, perché sei tu stesso a sbloccarlo.
Metodo 2: limitare o bloccare un'app con i Limiti app di Tempo di utilizzo
I Limiti app di Tempo di utilizzo sono lo strumento di Apple per limitare l'uso, e sono la scelta giusta quando l'obiettivo è "meno di questa app al giorno" piuttosto che "mantenere questa app privata".
Per configurarne uno:
- Apri Impostazioni, poi vai su Tempo di utilizzo.
- Tocca Limiti app, poi Aggiungi limite.
- Scegli app specifiche o un'intera categoria (come Social o Giochi).
- Imposta un'assegnazione di tempo giornaliera.
- Attiva Blocca alla fine del limite se vuoi che l'app smetta davvero di aprirsi una volta esaurito il tempo, anziché mostrare solo un promemoria.
Puoi anche impostare Tempo di attenzione (Downtime) dallo stesso menu Tempo di utilizzo, che programma una finestra (ad esempio, durante la notte) in cui restano accessibili solo le app che consenti, invece di limitare un'app specifica in base ai minuti.
Il problema con entrambi i Limiti app e Tempo di attenzione è l'applicazione effettiva. Se imposti tu stesso il limite, appare una schermata quando il tempo scade che offre Ignora limite per oggi, e un solo tocco annulla tutto. Va bene come spinta gentile, ma non reggerà contro un vero impulso a continuare a scorrere. Per far sì che un limite di Tempo di utilizzo resti effettivo, vai su Impostazioni, Tempo di utilizzo, e attiva Usa codice Tempo di utilizzo con un codice diverso dal tuo normale codice del telefono, idealmente uno che qualcun altro conosce e tu no, come un partner o un amico responsabilizzante.
Metodo 3: programmare il blocco delle app in base a un piano
Il terzo approccio ribalta la logica: invece di un budget giornaliero di minuti, blocchi un insieme scelto di app solo durante orari specifici, legati a ciò che dovresti fare in quel momento. Puoi costruirlo manualmente con Tempo di attenzione (Downtime) programmato per i tuoi orari di lavoro, oppure usare un'app di pianificazione che colleghi il blocco al tuo calendario effettivo di attività.
Chrobox, un'app di timeboxing, funziona così: quando posizioni un'attività sulla tua timeline giornaliera e vi colleghi un profilo di blocco, le app che hai scelto vengono bloccate automaticamente per la durata di quel time box, usando l'API Screen Time di Apple (lo stesso framework FamilyControls e Screen Time usato dagli strumenti Apple stessi) e una schermata di blocco personalizzata. Il blocco inizia quando inizia il box, finisce quando finisce il box, e si applica solo per quel giorno, quindi non si protrae fino alla sera se il tuo piano cambia. Questo è adatto a chi ha un problema non con l'utilizzo totale giornaliero ma con orari specifici, come voler bloccare Instagram dalle 9 alle 11 mentre lavora, ma averlo pienamente disponibile la sera.
Confronto tra i tre metodi
| Metodo | Scopo | Cosa blocca | Facile da aggirare da soli | Richiede un codice detenuto da qualcun altro | Ideale per |
|---|---|---|---|---|---|
| Blocco app Face ID | Privacy | Nulla dal punto di vista dell'utilizzo; richiede solo l'autenticazione per aprire | Sì, se conosci il tuo stesso Face ID o codice | No | Mantenere private specifiche app da altre persone |
| Limiti app di Tempo di utilizzo | Limite di utilizzo | App o categorie selezionate, dopo un budget di tempo giornaliero | Sì, tramite Ignora limite per oggi, a meno che qualcun altro non detenga il codice di Tempo di utilizzo | Sì, per farlo restare effettivo | Ridurre il tempo totale giornaliero su un'app |
| Blocco programmato (Tempo di attenzione o Chrobox) | Concentrazione basata sul tempo | App selezionate, solo durante orari impostati | Dipende da chi ha impostato la programmazione e detiene il codice | Sì, per farlo restare effettivo | Bloccare le distrazioni durante orari specifici di lavoro o studio |
Quale metodo dovresti usare
Se la tua preoccupazione è che qualcun altro apra un'app sul tuo telefono, il blocco Face ID è la risposta diretta e richiede meno di un minuto per essere configurato. Se la tua preoccupazione è che tu personalmente passi troppo tempo su un'app durante l'intera giornata, i Limiti app di Tempo di utilizzo con un codice detenuto da qualcun altro sono lo strumento più onesto. Se la tua preoccupazione riguarda specificamente certi orari, come voler restare lontano dalle app social mentre lavori in un determinato blocco di tempo ma senza preoccuparti di cosa succede al di fuori di esso, il blocco programmato è la scelta migliore, sia che tu costruisca la programmazione manualmente in Tempo di attenzione sia che la lasci seguire automaticamente il tuo piano come fa Chrobox.
Molte persone finiscono per usarne più di uno contemporaneamente: blocco Face ID su un'app bancaria o di messaggistica per la privacy, e un blocco programmato su app social e di gioco durante le ore di lavoro. Nessuno di questi strumenti è in competizione con gli altri; rispondono a domande diverse.
