일일 타임블록
9 타임블록 · 06:00–21:00 · 12시간
| 집중 | 6시간 | 50% |
| 휴식 | 4.5시간 | 38% |
| 미팅 | 1시간 | 8% |
| 행정 | 0.5시간 | 4% |
하루 타임라인
최고의 생산성을 위한 시간별 계획
평일마다 이 시간에 반복됩니다. Google 캘린더, Apple 캘린더, Outlook으로 가져올 수 있습니다.
06:00
06:00 - 07:00
06:00 - 07:00
이른 아침 딥 워크 (아이들이 깨기 전)
07:00
07:00 - 08:30
07:00 - 08:30
가족 시간: 아침 식사 & 등교 준비
08:30
08:30 - 10:30
08:30 - 10:30
핵심 업무 블록: 우선 과제
10:30
10:30 - 11:00
10:30 - 11:00
이메일 & 메시지
11:00
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
화상 회의 (아이가 학교에 있거나 낮잠 시간)
12:00
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
점심 & 가족 시간 (아이가 집에 있다면)
13:00
13:00 - 15:00
13:00 - 15:00
두 번째 업무 블록: 부차 과제
15:00
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
가족: 하교, 활동, 저녁 준비
20:00
20:00 - 21:00
20:00 - 21:00
필요하면 저녁에 밀린 업무
생산성 팁
재택근무 부모를 위한 전문가 조언
1
방해받지 않는 딥 워크를 위해 자녀보다 1시간 일찍 일어나세요.
2
파트너와 자녀에게 업무 스케줄을 명확하게 전달하세요.
3
낮잠 시간과 학교 시간을 신성한 작업 블록으로 활용하세요.
4
가사 작업을 일괄 처리하세요 — 산발적으로 하지 말고 휴식 시간에 세탁, 설거지를 하세요.
5
자신에게 관대하세요 — 어떤 날은 육아가 이기고, 그것도 괜찮습니다.